Kış Şartları Migren Ataklarını Tetikliyor
Dünyada ve ülkemizde en yaygın görülen hastalıklardan biri olan migren, genellikle başın bir yarısında gelişen şiddetli ve zonklayıcı tipte baş ağrısı olarak tanımlanıyor. Nöroloji Uzmanı Dr. Beyza Çitçi, kış aylarında hava basıncındaki değişikliklerin ve ani hava soğumalarının migren ataklarını tetikleyebildiğine dikkat çekiyor. Ayrıca gün ışığının azalması, melatonin ve serotonin seviyesini etkilerken, hareket azalıyor, daha az su içiliyor ve açık havada geçirilen zaman azalıyor. Tüm bu etkenler atakların daha sık görülmesine neden olabiliyor. Rüzgarlı ve fırtınalı hava ile nemin azalması da yine atak sıklığını arttıran etkenlerden. Kış koşullarının migren hastaları için daha stresli günler ve daha sık ataklar anlamına geldiğini belirten Dr. Beyza Çitçi, açık havada yürüyüş yapmanın, havanın kuru olmamasına dikkat etmenin, bol sıvı tüketmenin ve hareket düzeyini artırmanın atak sıklığını azaltabileceğini belirtiyor.
Ataklar Uzun Sürebiliyor!
Primer baş ağrısı denilen migren, baş ağrısının bizzat hastalığın kendisi olduğu durumu ifade eder. Başın bir tarafında, zonklayıcı ve şiddetli bir şekilde görülen migren atakları 4 saat ila 3 gün kadar sürebilir. Bu ataklara bulantı, kusma, ışık ve ses hassasiyeti eşlik edebilir. Ataklardan önce “aura” adı verilen görsel ve duyusal belirtiler gözlemlenebilir.
Ülkemizde 13 Milyon Kişi Migren Hastası
20-50 yaş arasındaki bireylerde daha sık görülen migren, yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir. Ülkemizde yaklaşık 13 milyon kişinin migren hastası olduğu tahmin edilmekte olup, toplumda görülme oranı %16,4 olarak belirlenmiştir. Ancak bu oranın gerçekte daha yüksek olduğu düşünülmektedir.
Görülme Yaşı Düşüyor, Hastalar Artıyor
Son yıllarda migrenin görülme yaşı düşmekte ve vaka sayısı artmaktadır. Dijitalleşme, stres ve çevresel faktörlerin artması bunun sebepleri arasında yer alır. Migren hastalarının %90’ı stres ve düzensiz uyku gibi faktörlerin atakları tetiklediğini belirtmektedir. Ancak migren tedavi edilebilir bir hastalıktır ve kronikleşmesini önlemek için uzmana başvurulması önemlidir.
Açlık, Susuzluk, Uykusuzluk Migren Ataklarını Tetikleyebilir
Migren ataklarını tetikleyen faktörler kişiden kişiye değişebilir. Açlık, uykusuzluk, stres, hormonal değişiklikler, kafein, monosodyum glutamat içeren gıdalar gibi tetikleyiciler atakları başlatabilir. Bu nedenle atak sıklığını azaltmak için tetikleyicileri tanımak ve dikkat etmek gerekmektedir.
